寝室で読書をしたいものの、どのようなライトを選べばよいかわからない方は少なくありません。適切なライトを選ぶことで、寝室でも快適に読書しやすくなります。
寝室で使う読書ライトは、手元の明るさだけでなく、光源の見え方や照射範囲・光色・設置場所・機能性まで考えて選ぶことが大切です。
この記事では、ベッドで使う読書灯の種類や眩しさ対策や明るさの目安、購入前の確認項目などを解説します。
これから寝室用の読書ライトを選びたい方や、寝室照明の提案を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
寝室で読書するときのライトはどう選ぶ？
寝室で読書するときのライトは、明るければよいというわけではありません。眩しさを感じないか、同居家族の睡眠を妨げないかなど、気になる点もあるでしょう。
また読書ライトは明るさだけでなく、光の向きや照らす範囲、ベッドサイズとのバランスまで考えて選ぶことが大切です。
この章では、寝室で読書するときのライトの選び方について解説します。
寝室でも快適に読書しやすい環境を整えるために、ライト選びのポイントを確認していきましょう。
手元だけを照らすものを選ぶ
ベッドで使う読書灯は、手元だけを照らせるものを選びましょう。寝室では、部屋全体を明るくするよりも、本を読む範囲だけを照らすことが大切です。
必要以上に空間を明るくしないことで、就寝前でも落ち着いた雰囲気を保ちやすくなります。
また、一緒に寝ている家族への眩しさ対策にもつながります。スポット的に光を当てられるライトを選ぶとよいでしょう。
光源が目に入らないものを選ぶ
読書ライトは、光源が直接目に入りにくいものを選ぶことも大切です。本だけをしっかり照らせると、文字が見やすくなり、読書に集中しやすいです。
一方で、光源が視界に入って眩しさを感じる状態では、目が疲れやすくなる原因になります。
強い光を見続けることで、就寝前でもリラックスしづらくなり、睡眠の妨げにつながる可能性もあります。
シェード付きや角度調整できるタイプかどうかも、選ぶ際に確認するとよいでしょう。
ベッドサイズに合う大きさを選ぶ
ベッド周りのスペースに対して、ライトが大きすぎたり小さすぎたりしないものを選ぶと、寝室に馴染みやすいです。
ベッドサイズに合わせることで、寝室に入った際の圧迫感や、読書灯だけが浮いてしまうようなことを防げます。
さまざまなデザインがあるため、寝室の雰囲気に合わせて選ぶことで、落ち着いた空間をつくりやすくなるでしょう。
ベッドで使う読書灯の種類
電気工事必要 個人購入可能
ベッドで使える読書灯には複数の種類があることは知っていても、それぞれの特徴や向いている使い方などを詳しく理解していない方がほとんどです。
テーブルライトやクリップライト、ブラケットライトなどさまざまな種類があります。明るさやデザインだけでなく、設置のしやすさ、施工条件の違いを踏まえて選ぶことが重要です。
この章では、読書灯の主な種類とその特徴を解説します。
ベッドサイドに置くテーブルライト
電気工事不要 個人購入可能
ベッドサイドに置くテーブルライトは、手元だけでなくベッド周辺まで明るさを確保しやすくなります。読書だけでなく、夜間のトイレ移動時や早朝に起きる際の照明としても便利です。
一方で、光が広がりやすいため、同室に家族がいる場合は眩しさへの配慮が必要になります。
またデザインは豊富ですが、幅を取るものもあり、ベッド周りのスペースに合うサイズを選ぶことが大切です。
省スペースで使えるクリップライト
挟んで固定するタイプのクリップライトは、省スペースで使えるのが特徴の一つです。ベッドのヘッドボードや周辺の棚などに固定します。
しかし、しっかり固定する場所がないと不安定で、狙った場所を照らしにくくなることがあります。デザインはシンプルで、アームの部分を動かして光の向きを変えられるものがほとんどです。
壁付けで手元を照らすブラケットライト
電気工事必要 個人購入可能
ブラケットライトは壁に取り付けて使うタイプのライトです。ベッドの壁に設置することができます。
インテリア性が高く、壁のアクセントになるのが特徴の一つです。邪魔にならず、ベッド周りをスッキリ見せます。
位置が固定されていますが、角度は変えられるものが多く、安定性があります。スポットで手元だけを照らせるタイプや、少し広範囲に光が及ぶものを選べば、読書に便利です。
デメリットとしては、壁やベッドボードへの取り付け工事が必要になる場合があることです。
そのため、新築やリフォームのタイミングで、読書灯を設置したいと考えている方に向いているでしょう。
寝室の読書ライトの眩しさ対策
寝室で読書ライトを使いたいものの、眩しくならないか不安に感じている方も少なくありません。寝室では、暗い空間で読書ライトを使うため、光が強すぎると眩しさを感じやすくなります。
また、光源が直接目に入ることで、読書しづらさや目の疲れにつながることもあるでしょう。
しかし、寝室の読書ライトは工夫することで眩しさを抑えながら、快適に読書ができるようになります。
この章では、寝室で読書するときの眩しさ対策について解説します。
シェード付きにする
電気工事不要 個人購入可能
シェード付きのライトは、電球の周りに傘がついているタイプのライトです。
シェード付きのライトを選ぶことで、電球の光が直接目に入りにくくなり、眩しさを抑えやすくなります。
寝室では暗い空間でライトを使うことが多いため、光が強すぎると目への負担を感じやすいです。
シェード付きのライトは光がやわらかく広がりやすく、落ち着いた雰囲気をつくりやすい特徴があります。
一方で、製品によってはシェードによって光が弱まり、本に十分な明るさが届かない場合もあります。
そのためデザインだけでなく、読書に必要な明るさがあるか、手元まで光が届くか確認することが大切です。
光が顔に当たらない角度にする
電気工事必要 個人購入可能
読書ライトは、光が顔に直接当たらない位置や角度に調整することも大切です。電球の光が目に入ると、眩しさを感じやすく、文字よりも光に視線が引っ張られてしまうことがあります。
また、目の疲れや、就寝前にリラックスしづらくなることにつながることもあります。
特にベッドでは、座って読書を始めても、途中で横になって読む姿勢に変わることもあるでしょう。
そのため、角度を調整できるライトを選ぶと、姿勢に合わせて光の向きを変えやすくなります。
本を照らしつつ、光源が直接見えにくい位置に調整するのがポイントです。
寝室の読書ライトに必要な明るさ
寝室で読書をする際に、どのくらいの明るさが必要なのか、具体的に把握している方は多くありません。
暗すぎると文字が読みにくくなりますが、反対に明るすぎると眩しさを感じたり、同室で寝ている家族の睡眠を妨げたりする可能性もあります。
また読書ライトは明るさの数値だけでなく、光がどの範囲まで届くのか、どの角度から照らすのかも重要です。
この章では、寝室の読書ライトに適した明るさの目安や照射範囲、周辺の明るさとのバランスについて解説します。
文字がくっきり読める300〜500ルクス程度の明るさ
読書をする手元の明るさ（照度）は、300〜500ルクス（lx）程度が目安とされています。やや落ち着いた明るさで、文字を読みやすくしながら、寝室の雰囲気を保ちやすい点が特徴です。
ただし、本との距離や視力、好みによって感じ方は変わります。夜間に文字が見えにくいと感じる方は、もう少し明るいライトの方が使いやすい場合もあるでしょう。
一方で必要以上に明るいライトは、眩しさを感じたり、本の白い部分が反射して読みにくくなったりすることがあります。
光が広がるタイプではなく、手元だけをピンポイントで照らす読書灯であれば、器具自体の明るさは100〜200ルーメン程度でも、手元には十分なルクス（明るさ）を確保できます。
寝室全体を照らさない局所的な明るさ
寝室の読書ライトは、部屋全体ではなく、読書に必要な範囲だけを照らせることが大切です。
ベッド周辺だけを局所的に照らすことで、同室で寝ている家族の睡眠を妨げにくくなります。
また、必要以上に空間全体を明るくしないことで、寝室らしい落ち着いた雰囲気を保ちやすくなる点も特徴です。
光が広がりすぎるライトよりも、手元へ向けて照らせるタイプの方が、読書にも集中しやすくなります。
特に角度を調整できるライトであれば、本を照らしながらも、顔や周囲へ光が広がりすぎるのを抑えやすくなるでしょう。
寝室の読書ライトに合う光色
寝室で使う読書ライトは、明るさだけでなく、光色によっても使い心地が変わります。光の色味によって、文字の見やすさや寝室の雰囲気が異なるため、読書スタイルや過ごし方に合わせて選ぶことが大切です。
また、寝室では就寝前に読書することも多いため、リラックスしやすさとのバランスも大切です。
光色によって、読書に集中しやすい空間か、落ち着いて過ごしやすい空間かも変わってきます。
この章では、寝室で使いやすい主な光色の特徴について解説します。
電球色
電球色は、暖かみのあるオレンジ系の光です。落ち着いた雰囲気になりやすく、寝室にも取り入れやすいと感じる方が多いです。
リラックスしやすい空間になるため、就寝前にゆったり読書したい場合にも向いています。
一方で、白っぽい光に比べると、文字がやや見えにくいと感じることもあります。そのため、読書しやすさとのバランスを考えながら選ぶことが大切です。
昼白色
昼白色は、自然光に近い白っぽい光です。自然な白さで文字が見やすい一方、明るさや照らし方によってはまぶしく感じることもあります。
読書灯として選ぶ場合は、調光機能の有無や光の向きも併せて確認すると使いやすいでしょう。
読書灯に便利な機能
電気工事不要 個人購入可能
寝室で使う読書ライトは、明るさだけでなく、機能性も重要です。調光機能や角度調整機能があることで、読書のしやすさや使い心地が変わります。
また、寝室では就寝前に使うことも多いため、状況に合わせて光を調整しやすいライトの方が便利です。
例えば読書中は少し明るめにし、就寝前は光を抑えることで、寝室でも落ち着いて過ごしやすくなります。
角度を調整できるライトであれば、手元だけを照らしやすく、光が直接目に入りにくい位置へ動かしやすい点もメリットです。
調光機能
電気工事必要 個人購入可能
調光機能とは、ライトの明るさを調整できる機能です。読書をするときは明るめ、就寝前のリラックスタイムには少し暗めなど、シーンに合わせて使い分けられます。
明るさを調整できれば、手元を見やすくしやすいだけでなく、眩しさを抑えやすい点もメリットといえるでしょう。
角度調整機能
角度調整機能がある読書灯は、ライトの向きを自由に変えられるのが特徴です。本や手元に合わせて光を向けやすく、必要な範囲だけを照らしやすくなります。
また、光が直接目に入りにくい位置へ調整しやすいため、眩しさ対策にもつながります。
ベッドでは姿勢が変わりやすいため、座った状態だけでなく、横になった状態でも使いやすい点がメリットです。
充電機能
電気工事不要 個人購入可能
充電機能付きの読書灯もあります。充電機能付きの読書灯は、
USBなどで充電して繰り返し使えるタイプです。コードレスで使える製品も多く、コンセントの位置を気にせず設置しやすいのが魅力です。
ベッドサイドはもちろん、ソファやデスクなど、使いたい場所へ気軽に持ち運べます。また、配線が少なく見た目がすっきりしやすい点もメリットです。
購入前には、1回の充電でどのくらい使用できるかも確かめておきましょう。
ベッドで使う読書ライトの設置場所
ベッドで使う読書ライトは、設置場所によって読みやすさや眩しさの感じ方が変わります。手が届きやすく、本へ自然に光が当たる位置に設置することが大切です。
テーブルライトはベッドサイドに設置しやすく、クリップライトやブラケットライトも種類によって適した設置場所が異なります。
また、光が直接目に入らないか、寝返りの邪魔にならないかも確認するとよいでしょう。
さらに、スイッチの操作しやすさやコンセント位置なども寝室で快適に使うためのポイントになります。
私たちMotoMを展開するオリンピア照明株式会社では、照明を空間提案まで成立させる設計としてとらえ、デザインから生産まで一貫して対応します。
仕様を把握しやすい照明設計に加え、素材やサイズ変更など柔軟な調整にも対応することで、設計・施工の現場で提案しやすい照明づくりを行っているのも特徴です。
私たちMotoMのスタッフが、仕様確認や設置相談にも対応し、提案段階から選定をお手伝いします。どのような読書ライトを取り入れたらよいか、迷っている方は、ぜひご相談ください。
寝室の読書ライト購入前の確認項目
電気工事不要 個人購入可能
寝室の読書ライトは、見た目や価格だけでなく、仕様や設置条件まで確認して選ぶことが大切です。
明るさや光色が自分の読書スタイルに合っているか、光が広がりすぎず手元を照らせるかなどを確認すると、購入後の使いづらさを防ぎやすくなります。
また調光機能や角度調整機能の有無、ベッド周りに合うサイズかどうか、コンセント位置やコードの長さなども事前に確認しておきたいポイントです。
ブラケットライトは施工が必要な場合があり、設置方法を考えておく必要があります。
照明選びでは、デザインだけでなく、仕様や設置方法まで考慮して製品を選ぶことが重要です。
私たちMotoMを展開するオリンピア照明株式会社は、創業約60年にわたり照明製造を手掛けてきたメーカーです。
OEM製造で培った品質管理体制を活かしながら、仕様を把握したうえで空間提案まで成立させる照明を重視しています。
品質のばらつきを抑え、安心感を持って採用・提案しやすい照明づくりを行っています。
どのような読書ライトを取り入れたらよいか、迷っている方は、ぜひご相談ください。
私たちMotoMのスタッフが、仕様確認や設置相談にも対応し、提案段階から選定をお手伝いします。
寝室で快適に読書できるライトを選ぼう
寝室で使う読書ライトは、明るければよいというものではありません。手元をしっかり照らせる明るさや光源の眩しさへの配慮、ベッド周りに合うサイズなども、快適に読書するための重要なポイントです。
また、寝室になじむデザインを選ぶことで、落ち着いた空間も保ちやすくなります。
デザインだけでなく、仕様や設置条件まで把握しやすい照明を選ぶことが大切です。
私たちMotoMを展開するオリンピア照明株式会社では企画から製造、販売までを自社で担い、空間提案を前提とした照明づくりを続けています。
明るさの考え方や光の広がり、設置条件まで整理したうえで商品を設計しているため、空間提案まで対応できる点が特徴です。
私たちMotoMのスタッフが、仕様確認や設置相談にも対応し、提案段階から選定をお手伝いします。
照明の選定や使い方を検討される際には、製品情報や考え方を知るための参考窓口としてご活用ください。