1日の終わりに寝室でゆっくりと読書をするのが好きという方も多いのではないでしょうか。
読書は、リラックス効果があるとされていてストレス解消法の1つでもあります。
寝室で読書をするのに重要なポイントは、照明器具です。
明るすぎると身体が休まらず、暗すぎると文字が読めず、目が疲れやすくなる恐れがあります。
どのような照明器具が寝室で使いやすいのか、よくわからない方もいるのではないでしょうか。
そこでこの記事では、寝室で読書するときのスタンドライトの明るさや、サイズなどの選び方についてご紹介します。
寝室で読書するときのスタンドライトの選び方
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読書灯のなかでも一際存在感のあるスタンドライトですが、大きさや明るさ、設置場所に悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
現在は、さまざまな種類のスタンドライトがあり、室内の雰囲気や広さによって選ぶことが可能です。
こちらではスタンドライトの光の強さや、大きさなどについて、それぞれの空間に合ったタイプをご紹介します。
光源が目に入りにくいものを選ぶ
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照明の明るさを表す単位をルーメンと呼び、一般的なLED電球は1000ルーメン〜1500ルーメン程度です。
寝室で読書をする場合の明るさは、本の種類や内容によって変わってきますが、直接光が目に入りにくいものを選ぶのがよいとされています。
直接目に光が入ってしまうと眼精疲労につながる恐れがあるため、眩しさを感じやすくなり、集中力が低下しやすくなります。
速読や資料を確認する場合は場合はしっかりとした明るさが必要ですが、小説など集中して熟読したい場合は、直接目に光源が入りにくいタイプのものを選ぶとリラックスして読書ができるでしょう。
ベッド横に合う高さを選ぶ
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スタンドタイプの読書灯は、アーム型と置き型、自立型の3種類があります。
どのような体勢で読書をしたいかによって選ぶことが可能です。
- アーム型は寝たまま読書が可能
- 置き型はうつ伏せでの読書に適している
- 自立型は高さ調節が可能
それぞれこのような特徴があり、アーム型と自立型は高さや角度が調節可能なものが多くあるためおすすめです。
しかし、アーム型は根元を固定する部分の形状をきちんと確認して購入する必要があります。
自立型は置き型よりも安定感がやや劣るため、倒れやすいという点で注意が必要です。
より快適な読書時間を作るため、それぞれのメリットとデメリットを考慮しながら検討しましょう。
倒れにくい重さを選ぶ
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高さが適切なものを選ぶことも大事ですが、倒れにくいという点も寝室で使用するスタンドライトを選ぶうえでは重要なポイントではないでしょうか。
アーム型は、角度が変えられ仰向けで寝たまま読書ができるというメリットがありますが、アームの部分が重いと倒れてくる可能性があります。
アーム型を取り付けたい方は、なるべくアームの部分が軽いものを選ぶとよいでしょう。
置き型は、コンパクトで軽量のものが多く、安定感があるため倒れにくいというメリットがあります。
しかし、うつ伏せの状態だと腕が痛くなりやすく、圧迫感があるため集中力が持続しにくい場合があるため注意が必要です。
自立型は、目線の高さを変えられるというメリットがありますが、固定できないため少し動くと倒れやすいというデメリットがあります。
寝室で使う読書灯の明るさ
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寝室で使う読書灯の明るさは、本を適切に照らす程度の明るさがちょうどよいと感じる方が多いのではないでしょうか。
本の文字がきちんと見える明るさなら、リラックスして読書に集中することができます。
明るすぎるとリラックス感が得られにくく、暗すぎても文字が見えにくいなど、照明の光量は寝室での読書に重要なポイントです。
こちらでは、寝室で使用する読書灯の適切な光量をご紹介します。
本の文字が見える光量
本の文字がきちんと見える光量は、読書灯を使ううえで大前提といえます。
しかし、眩しさを感じるほどの光量は、目が疲れやすくなるため注意が必要です。
一方で、明るさが不足していると文字が見えにくく、目の疲れや集中力の低下につながりやすくなる場合があります。
明るさの感覚は人それぞれ異なるため、自分に合った光量を、実際に使用して体感で確認していくのがよいでしょう。
寝室全体を照らしすぎない光量
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読書灯は、本の文字を見やすくするためにあるので、寝室全体を照らす必要はありません。
あくまでも手元が見やすくなる程度の光量の照明を使用しましょう。
寝室全体を照らしてしまうと、読書はしやすくなりますがリラックス効果が出にくく、目が冴えてしまい眠りが浅くなりやすい場合があります。
読書灯を選ぶ基準として、寝室全体を照らしすぎない手元を重点的に照らすものという点を押さえておくとよいでしょう。
スタンドライトをベッド横で使う際のポイント
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スタンドライトは、ベッドの横に置いて使用するものが一般的ですが、現在は角度を変えられるアーム型なども登場しています。
取り付けられるタイプもあり、さまざまな場所で使用できるため、より快適に読書をすることができます。
また、スタンドライトは読書以外でも使用できるため用途が幅広いのが特徴です。デスクワークや一部分を照らしたいときに多く使用されています。
こちらでは、スタンドライトの置き場所や角度、点灯方法の違いでのポイントについてご紹介します。
ベッドの頭側に置く
ベッドの頭側にスタンドライトを置くと、本をピンポイントで照らすことができるためとても見やすく、読書に適した位置といえます。
シンプルな置き型のスタンドライトなら、頭側に置くのが使いやすいのではないでしょうか。
夫婦で寝室が一緒の場合は、隣にいる方にも光があたりやすく、迷惑をかけてしまう可能性があります。そのため光の散乱具合にも考慮が必要です。
購入を検討中の方は、スタンドライトを置く場所や光の散乱具合を事前に確認しておくことをおすすめします。
光の強さやライトの大きさなどに気をつけ、できるだけ自分だけを照らせる小型なものを選びましょう。
本に光が届く角度にする
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ヘッドの部分や、アームが動かせるタイプのスタンドライトなら、本のみを照らすことができます。
角度を調整して適切に手元を照らすことで、ストレスなく読書をすることが可能です。
角度調整可能なスタンドライトで確認しておくべきポイントは、どのくらい調整できるのかということです。
180度くらい調整できるものや、300度以上自由自在に調整できるものもあります。
事前にどれほど調整できるのかを確認し、用途や好みに合ったものを選びましょう。
コードが足もとに出ない位置
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読書灯として使用できるスタンドライトは、コンセント式や充電式、電池式で点灯するものがあります。
コンセント式のものなら、ベッドの近くに付けられるかどうか確認が必要です。
もし付けられるのであれば、コードの長さが短いものもあるため、届くかどうかも合わせて確認しておくとよいでしょう。
また、コードが長く足もとに出てしまう恐れのあるものは、引っかかって転倒してしまう可能性があるため置く位置を工夫する必要があります。
コンセントがベッドの近くにない場合は、充電式や電池式のものがおすすめです。
購入の際は、どのような電源なのかを確認しましょう。
寝室の読書灯に合う光色
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ライトの色には電球色や昼白色、または昼光色と呼ばれる3色があり、それぞれ色味が異なり効果も違います。
おもに電球色と昼白色が、読書灯に用いられている場合が多く、読書に適した色味です。
ライトの色には温度があり、種類によって温度も変わるという特徴があります。
高さや角度が調整できるほか、明るさや色味も調整できるライトがあるので、その日の気分や本の種類に合わせて読書を楽しむことが可能です。
こちらでは、読書灯に多く使用されている電球色と昼白色の特徴や効果についてご紹介します。
電球色
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暖かみのあるオレンジ色が特徴の電球色は、おもにリビングや寝室などに使用されることが多く、色温度は約2700K〜3000Kです。
落ち着きがあり、リラックス効果が得られやすいため読書灯に用いられることが多い光色です。
また、高級感があるためカフェやラウンジなどでも使用されています。
電球色より少し白色が強く、やや黄みがかった色味の温白色は、落ち着きと明るさを兼ね備えた光色です。
この色味は、電球色よりも自然な明るさが欲しい方に適しています。
昼白色
昼白色は、太陽光に近いとされている光色で、自然な白色が特徴です。
読書をするのにとても見やすい明るさのため、集中したいときにおすすめの光色です。
自然で清潔感のある色味なのでキッチンや洗面所、オフィスにも用いられています。
色温度は約5,000Kで、電球色よりも白さを感じやすい光色です。
昼白色と温白色の中間に位置する白色は、昼白色の明るさを少し和らげたような自然な白色のため、少し明るさを抑えつつ読書のしやすさを重視したい方におすすめです。
寝室で読書に使えるライトの種類
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寝室で読書灯として使用できるライトは、スタンドタイプ・クリップ式・ネックタイプ・壁に取り付けるタイプの4種類があります。
それぞれどのように読書をするのかによって選択可能です。
スタンドタイプは寝室のほか、デスクワークや勉強のときでも使用できるため、幅広く使えるメリットがあります。
また、均等に本を照らすため影ができにくく、長時間でもストレスを感じにくいという特徴があります。
クリップ式のものは、ベッドの近くにスタンドを置けない場合や、テーブルがない場合にクリップで固定して使用するタイプです。
スタンドタイプに比べ、よりピンポイントで照らすことができるため、寝ながら読書が楽しめます。
ネックタイプは、首から吊り下げて使用するもので、見たい部分のみ照らすことが可能です。
光が散乱することが少なく、隣で寝ている方の迷惑にもなりにくいというメリットがあります。
壁に取り付けるタイプも光の散乱が少ないうえ、必要な場所をピンポイントで照らすことができるため、読書灯に適した照明です。
私たちMotoMは、さまざまな読書灯を取り扱っています。
スタンドタイプやクリップ式、壁に取り付けるタイプなど、それぞれどのような方におすすめなのかをわかりやすく記載しています。
MotoMの照明は、仕様が整理されていることで、使った後のイメージがしやすいのが特徴です。
MotoMの照明を導入することによって、より快適な読書時間が作れるように、光量やサイズなどにこだわって設計されています。
寝室の読書灯に合うスタンドライトのデザイン
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寝室に合うスタンドライトは、シンプルで圧迫感の少ないデザインがよいのではないでしょうか。
一般的なスタンドライトは、ヘッド部分が横長でアーム状になっているものが多いですが、インテリア性を重視する方には物足りなく感じられる場合があります。
読書灯としての機能性も重視しつつ、見た目にもこだわりたいという方が増えているため、現在ではさまざまなデザインのスタンドライトが作られています。
私たちMotoMでは、お客様の要望に沿った照明をオーダーメイドでお作りすることが可能です。
MotoMが取り扱っている照明は、シンプルなデザインながらおしゃれなインテリアとして楽しむことができます。
角度調整などの機能面と、デザイン性を兼ね備えたMotoMの読書灯を、ぜひご検討ください。
スタンドライトや読書灯も多数取り扱っているので、検討中の方は一度、MotoMホームページから探してみてはいかがでしょうか。
寝室になじむ色
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読書灯のみならず、スタンドライトは自然な色のものが多いイメージですが、寝室になじみやすい色を選ぶとよいでしょう。
寝室自体がカラフルならそこまで色味を気にしなくてもよいかもしれませんが、落ち着いた色味で統一されている寝室の場合は、なじむ色を選ぶとしっくりします。
スタンドライトの色も寝室と合わせることで、より統一感が出て、リラックス効果が生まれやすくなります。
寝室の空間にマッチするかどうかが、色を選ぶポイントです。
圧迫感の少ない形状
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読書灯として使用できるスタンドライトは、シンプルなデザインのものがよいと前述しましたが、形状もシンプルなもののほうが寝室になじみやすいでしょう。
ヘッドの部分と土台のバランスがよく、安定感のあるものなら、寝室の雰囲気を邪魔することなく使用できます。
また、円形のものや筒形のものは圧迫感が少ない形状なのでおすすめです。
ベッド横に置きやすい大きさ
スタンドライトは、ベッドの横や頭側に置くなら小型のものを選ぶのがよいでしょう。
大型のものは、明かりが強めで広範囲を照らしてしまう可能性があるため、寝つきが悪くなってしまう恐れがあります。
小型のスタンドライトなら、光が届く範囲が狭くなるため読書がしやすいでしょう。
デザイン的にも大型のものより主張が控えめなので、寝室に溶け込みやすいというメリットがあります。
寝室のスタンドライトに必要な機能
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寝室で読書灯として使用するスタンドライトに必要な機能は、明るさ調整とリモコンでONOFFや機能の切り替えができることです。
なかには明るさだけでなく、色味も調整できるものがあります。
リモコン操作ができるものは、体勢を変えることなく寝ながら操作できるためとても便利です。
角度調整が可能なものや、高さを変えることができるものもあるので、自分に合った機能が付いたスタンドライトを探してみてはいかがでしょうか。
こちらでは、明るさを調整できる無段階調光と、手元スイッチ式のものについてご紹介します。
無段階調光
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無段階調光とは、段階的に明るさを調整できるものとは違い、細かくスムーズに調整できるものを指します。
もう少し明るくしたい場合や、少しだけ暗くしたいなどの微調整が可能です。
それぞれ好みの明るさに変えられるため、読書灯には必要な機能といえます。
購入を検討中の方は、無段階調光なのか段階調光なのかを確認するとよいでしょう。
手元スイッチ
寝室のベッドに横になったまま操作できることも、読書灯に求められる機能の一つではないでしょうか。
手元で自由自在に操作できるスイッチがあると、読書時間は断然快適になります。
読書をしたまま眠りにつきたい方は、手元で操作可能かどうか確認しましょう。
寝室の読書灯と室内灯の違い
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寝室で読書灯として使用できるものと、室内灯の違いは、照らせる範囲と明るさではないでしょうか。
室内灯は、室内全体を照らして明るくする照明器具です。
室内全体を明るくすることで、生活しやすくなるため、日常生活に欠かせない照明器具といえます。
一方、読書灯は手元のみを照らし、光の散乱を抑えた照明器具です。
色味の違いにより、心身のリラックスにつながったり集中力がアップしたりなど、さまざまな効果が期待できます。
読書灯は、個人のニーズによってさまざまな機能が付いているものがあり、選択肢が多いのが特徴です。
ベッドで読書を楽しめるスタンドライトを選ぼう
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ベッドで読書をするのが好きな方は、照明器具で迷ったこともあるのではないでしょうか。
この記事では、寝室で読書灯として使用できるおすすめのスタンドライトをご紹介しました。
現在では、角度調整だけでなく明るさの調整や体勢を変えずに操作できる手元スイッチ付きのものなど、さまざまな種類があります。
スタンドライトは、読書をするときや勉強やデスクワークなど用途は多岐にわたります。
軽量でコンパクトなものも増え、おしゃれなインテリアとしても使用できる万能なライトです。
私たちMotoMでは、仕様がわかりやすく整理されており、空間に合ったものをご提案できるのが特徴です。
仕様と空間を合わせて考えることができるため、適切な照明を選ぶことができます。
どのような照明がよいかわからない方や、インテリアにもなる照明を探している方は、おすすめです。
照明1つで、寝室での読書時間がリラックスタイムへと変わるように、明るさや大きさなどが選択できるタイプのスタンドライトを取り揃えています。
読書灯を探している方はぜひ一度、MotoMホームページで確認してみてください。